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女性脫發(fā)的原因,都在這了

2018/11/12 14:10

1、胡蘿卜。胡蘿卜是人獲得維生素A的重要來源,可以促進頭皮的健康,讓頭皮有好的外觀。

2、牡蠣。牡蠣中的鋅是一種作用很大的抗氧化劑。這幾種食物都是可以讓你有一頭烏黑發(fā)密的頭發(fā),可以多吃哦。

3、堅果類食物。含肌醇量最高,如花生、松子、瓜子核桃等。因為堅果是植物的精華部分,營養(yǎng)豐富,如油脂,蛋白質(zhì),礦物質(zhì)等含量較高,對人體生長發(fā)育,預(yù)防脫發(fā)有較好的功效。

4、家禽。像雞、鴨、鵝等,可以提供高質(zhì)量的蛋白質(zhì)保證你頭發(fā)的健康。

吃黑芝麻對頭發(fā)好嗎

經(jīng)常聽人說頭發(fā)不好多吃黑芝麻。黑芝麻真的有這么神嗎?可能不盡然。

首先得肯定的是,頭發(fā)毛囊中黑素細胞分泌黑色素減少是白發(fā)的主要原因,其中酪氨酸酶數(shù)量減少是病理機制之一,研究發(fā)現(xiàn)黑芝麻的水提液能夠促使酪氨酸酶表達,黑色素的合成量也就得以提高,白發(fā)因此又可以重新變得烏黑。


胡蘿卜玉米筒骨湯

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