2019/1/7 11:52

晚飯只吃8分飽

如果想要早點(diǎn)睡覺(jué)的話，晚飯的話一定是要少而精的，不然會(huì)讓我們?cè)谒岸加X(jué)得肚子還是飽的，因?yàn)槭澄镞€是沒(méi)有消化完，而這樣肯定是會(huì)影響睡眠質(zhì)量的。所以最好的選擇方式是在6點(diǎn)左右的時(shí)候吃完晚飯，但是晚飯一定要精而少。

您可能還喜歡：

女人熬夜的壞處

看完熬夜的危害，害怕嗎？

白領(lǐng)熬夜，常吃這些食物調(diào)理

經(jīng)常熬夜，你的身體需要排排毒！