客戶端
美食天下

飲食健康

飲食健康 食療食補(bǔ)
您的位置美食天下 > 飲食健康 > 健康專欄 > 正文

神經(jīng)衰弱,吃這幾種食物可緩解

2019/1/10 16:19

6、海參

海參素有補(bǔ)腎益精養(yǎng)血之功效,很多神經(jīng)衰弱的人喜歡買海參來(lái)吃,效果當(dāng)然是令人驚喜的??梢灾苯佑盟蟪珊⒅嗪?,取海參適量,用粳米或糯米煮都可以。先將海參放在清水里浸透,洗干凈后切片煮爛,再和米一起熬成粥,美味好吃又營(yíng)養(yǎng)。

7、小麥

很多人不知道,小麥也有養(yǎng)神益氣的作用,對(duì)治療神經(jīng)衰弱也是十分有效的,尤其適合神經(jīng)衰弱引起的神志不寧和失眠患者食用,還有過(guò)度悲傷或是更年期患者食用也十分有效。

可做成小麥粥來(lái)喝,效果非常好。取小麥適量洗干凈,加適量水一起放到鍋中,煮開20分鐘后將小麥撈出,再加人淘凈的粳米適量,和6枚左右的大棗,一起煮熟后即可食用。每天吃1~2次,連續(xù)食用5~6天,神經(jīng)衰弱緩解效果很明顯。

您可能還喜歡:

治療神經(jīng)衰弱十款食譜

吃豬蹄可以預(yù)防神經(jīng)衰弱

十款食療粥幫你緩解神經(jīng)衰弱

神經(jīng)衰弱怎么辦 10款家常食譜巧調(diào)理

最受歡迎的家常菜

更多