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緩解眼疲勞,多吃桑葚可緩解

2019/2/26 13:08

青椒

青椒是一個具有很多營養(yǎng)物質(zhì)的食物,其中維生素含量也是非常的高,根據(jù)營養(yǎng)學(xué)家的介紹,維生素是具有保護(hù)視力的效果,可以緩解視力疲勞的出現(xiàn)。不過在平時,有些挑食的人,是不喜歡吃青椒的,但是如果你經(jīng)常用眼的話,小編還是建議你不要挑食。

緩解眼睛疲勞的方法

熱敷眼睛

在家里出現(xiàn)眼睛疲勞的時候,我們可以先用毛巾浸泡熱水后直接擰干,然后用毛巾敷眼睛,可以讓眼睛周邊的血液循環(huán)速度出現(xiàn)加快的情況,這樣是可以有效緩解眼睛疲勞的。算是一個白領(lǐng)護(hù)眼很不錯的方法。

按摩眼睛

當(dāng)出現(xiàn)眼睛疲勞的時候,我們可以先閉眼瞇一會,然后雙手搓熱,直接按摩我們的眼周,促進(jìn)血液循環(huán),從而起到緩解眼睛疲勞的作用。

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