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調理腸胃,這些食物吃起來

2019/3/4 15:16

腸胃不好應該多吃哪些食物

1、紅薯

烤紅薯在北方是到處可見的一種小吃。因為,紅薯口味香甜也具有保健的功效,所以也很受人們的喜愛,而且,紅薯還可以養(yǎng)胃去積。

2、紫甘藍

在平時的日常生活中,我們經常把紫甘藍和包菜搞混,其實它們除了顏色不一樣以外,還有很多的不同,紫甘藍經常被用來做涼拌菜,它的顏色比較鮮艷,做出來的菜品會比較漂亮,而且紫甘藍有這消炎和殺菌的作用,能夠很好的抑制我們體內的細菌生長,尤其是胃部的,讓我們達到真正養(yǎng)胃的目的。

3、面條

主食中最養(yǎng)胃的是面條。面條含有豐富的碳水化合物,能提供足夠的能量,而且在煮的過程中會吸收大量的水,100克面條煮熟后會變成400克左右,因此能產生較強的飽腹感。此外,面條能夠刺激人的思維活動,人的大腦和神經系統需要一種碳水化合物占50%的食品,面條就是人的大腦所需要的食品。硬質小麥含有B族維生素,它們對腦細胞有刺激作用。

4、蓮藕

中醫(yī)上人物蓮藕偏向涼性一些,對于清熱有不錯的功效,除此之外蓮藕中有鉀和鈉等微量元素,對于胃炎及慢性胃炎都有一定的作用,對胃病患者來說是很好的滋補品,蓮藕中還富含大量的膠質,對于修復胃黏膜有著不錯的效果,而且蓮藕無論是清炒還是燉湯,口味都還不錯,在夏季也很容易購買獲得。

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