2019/3/14 11:34

4.米飯和糯米

身邊有糖尿病朋友或者親人的朋友應(yīng)該知道，糖尿病人是不能吃太多米飯的，因為米飯中的淀粉含量十分豐富，吃了會加重病情發(fā)展，實(shí)在要吃，那也是吃經(jīng)過過濾的米飯。至于糯米飯，它的含糖量要比一般的白米飯高得多，因此糖尿病患者更加不能吃糯米飯啦。

5.花生、瓜子

花生、瓜子等都是富含脂肪的食物，它的熱量非常高，要比同等重量的豬肉等葷菜高上好幾倍。如果吃多了會導(dǎo)致體重增加，體內(nèi)血脂也會大幅度升高，對糖尿病患者來說是非常危險的。因此糖尿病患者最好少吃花生、瓜子、核桃等這些熱量和脂肪都非常高的食物。

6.甜品的禁忌

糖尿病不能吃糖果等含糖量高的食物，當(dāng)然甜品也不能吃。有的甜品中的含糖量比糖果的含糖量都要高。因為它不僅僅含有一般的糖分，可能還有不少糖精。糖精的含糖量對糖尿病人是致命的。而且常喝甜品還容易導(dǎo)致肥胖，肥胖對于糖尿病人來講也是十分危險的。因此，對于糖尿病人來說，甜品是要禁忌的。

糖尿病人除了注意不要吃以上幾種食物外，還要注意平時的飲食要均衡，不能暴飲暴食，要少食多餐特別要注意，吃飯時不能吃得過飽，因為吃太飽了，即使是含糖量低的食物，也容易導(dǎo)致身體的血糖瞬間升高。

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