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春季體內(nèi)濕氣重,祛濕食物不能少

2019/3/18 13:07

3、食欲減退

前面提到過,水濕停滯會影響脾胃的運化功能,而脾胃的運化功能又對食物的消化吸收起著至關重要的作用,所以一旦我們體內(nèi)的濕氣過重,脾胃對食物的消化功能減弱,食欲也會跟著受到影響。

4、便秘

大多數(shù)人都覺得便秘的唯一原因是“上火”,其實不然,在便秘的眾多原因中,其中一個就是“濕”。體內(nèi)濕氣重的的人,一開始并不會便秘,反而會因為脾虛造成大便有點不成形,在脾胃虛弱無人制約的情況下,濕氣變得越發(fā)猖獗,阻遏氣機,濁氣不能下降,就造成了便秘。

看到這你應該也對自己體內(nèi)是否有濕氣有了基本的判斷,接下來咱們來談談祛濕。

濕性黏膩,祛濕是一個漫長的過程,所以我們首先要做的就是知道如何避免感受濕邪。從病因入手,要避免長期處在潮濕環(huán)境中,尤其是脾胃虛弱的人。再有就是要盡量少食生冷油膩的食物,保存脾胃實力!


青豆冬瓜湯

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