2019/4/2 13:30

如何預(yù)防痛風(fēng)發(fā)作？關(guān)鍵做好下面三件事：

1、控制體重，須減肥。體重超標(biāo)的痛風(fēng)病人通過減肥，可以讓體內(nèi)代謝恢復(fù)平衡，從而有利于痛風(fēng)的控制。

2、管住嘴，多喝水。春天不要暴飲暴食，在身體允許的情況下盡量多喝水，促進(jìn)尿酸以尿液形式排出體外。

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3、適量運(yùn)動，多出汗。雖然通過出汗只能排出1/20的尿酸，沒有很顯著效果，但是很多高尿酸患者合并高血壓、高血脂、甚至糖尿病，而運(yùn)動正好對它們都有好處，所以反過來對痛風(fēng)的控制有好處。但應(yīng)注意，痛風(fēng)病人不宜進(jìn)行劇烈運(yùn)動或運(yùn)動過量，否則可能誘發(fā)痛風(fēng)。

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