體寒的女生，這幾種水果不要吃

2019/4/15 14:03

女人調(diào)理體寒的小技巧

1、穿得暖

不少女人愛美，可是愛美要建立在保暖身體的前提下，若是只是為了美，而不顧健康的話，寒氣自然會找上你。比如說那些不管什么季節(jié)都喜歡穿短褲、露臍裝、短裙、露背裝的女人，往往體寒問題多。那還是因為在天冷的時候，穿得太少了，無法為身體保暖，而且肚臍、大腿、腰背等沒有了衣服的遮擋，寒氣更容易透過皮膚侵入到體內(nèi)，最終使得大量的寒氣積聚在身體里面。

所以說，體寒女人們要在穿衣方面最好是保守一點，想要穿得美美的，不一定是露的多，這一點，女人們必須要記住，并且做到才行。

2、常飲姜糖茶

這種茶食用生姜、紅糖沖泡或是烹煮而成的，這兩種材料性溫，因此，飲用姜糖茶具有暖身驅(qū)寒的作用。對于體寒的女人來說，平日里就應(yīng)該多飲些溫?zé)岬慕遣琛?/p>

若是不喜歡紅糖的話，可以利用生姜和紅茶沖泡成姜茶飲用，同樣能夠起到暖身驅(qū)寒作用，幫助女人們改善體寒。

3、呵護(hù)經(jīng)期

女人經(jīng)期的時候，身體比較脆弱，保護(hù)防線被破壞了，寒氣也就更容易侵入到身體里面。所以說，要呵護(hù)好經(jīng)期，比如說多穿衣服，堅持喝熱水，不要到濕熱的地方去等等。

4、吃對食物

體寒意味著體內(nèi)寒氣多，建議在飲食則要選擇性熱或是溫?zé)岬氖澄锸秤?，這樣才能溫暖身體，逼走身體里面的寒氣。其中體寒女人應(yīng)該多吃的食物有榴蓮、紅毛丹、桃子、蘋果之類的。

5、早點睡

不少女人體寒問題是經(jīng)常熬夜熬出來的，因為晚上十一點是陰氣最為旺盛的時候，此時若是還未入睡并且繼續(xù)熬夜不睡覺的話，很容易造成身體陰盛陽虛，一旦身體出現(xiàn)了陽虛，寒氣也就接踵而來。

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