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谷雨將至,做好養(yǎng)生很重要

2019/4/19 10:23

谷雨節(jié)氣是春季的最后一個節(jié)氣,谷雨過了之后,寒潮天氣也就要結(jié)束了,雖然氣溫會回升很多,但是降雨量也同時會增多,在這樣的天氣下,一定要做好養(yǎng)生工作,認真的保養(yǎng),調(diào)整身體的適應度!

谷雨時節(jié)快到了該怎么養(yǎng)生

1、調(diào)養(yǎng)氣血

谷雨時節(jié)的到來,意味著春季即將結(jié)束,所以說需要抓住春季的尾巴好好地保養(yǎng)才行。其中春季陽氣旺盛,這個時候尤其適合調(diào)養(yǎng)氣血。所以說,請在谷雨前后的日子里,要做好養(yǎng)氣血的措施。

其中,想要給身體養(yǎng)氣血的話,最好的方法就是食療,比如說適當喝些烏雞湯:

準備好半斤的上好烏雞肉,20G的黃芪,再準備好15G的當歸。將烏雞肉先洗好,再切成小塊放入鍋中,之后再將黃芪和當歸洗好也放進去,倒入適量的清水之后加蓋煮沸。等到湯水沸騰之后用文火慢慢燉煮就可以食用了。


青豆冬瓜湯

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