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春季鼻炎高發(fā),可這樣調(diào)理

2019/4/24 15:08

春季天氣比較敏感,這個(gè)時(shí)候很多以前有鼻炎的人很容易復(fù)發(fā),尤其是過(guò)敏性鼻炎人群,對(duì)他們來(lái)說(shuō)是非常難受的,那么該如何有效的避免鼻炎復(fù)發(fā)呢?

春季該如何降低過(guò)敏性鼻炎的發(fā)生呢?

1.加強(qiáng)鍛煉

為什么會(huì)引起過(guò)敏性鼻炎呢?主要還是因?yàn)轶w質(zhì)比較差的問(wèn)題,所以,平時(shí)這類人群要加強(qiáng)身體的鍛煉,戶外致敏因素比較多,所以你們也可以選擇在家里面鍛煉身體,比如可以跳跳繩,仰臥起坐,練練瑜伽什么的。

2.飲食調(diào)理

飲食調(diào)理對(duì)于減少過(guò)敏性鼻炎的發(fā)生也是很重要的。平時(shí)可以多吃一些補(bǔ)氣益肺的食物,比如桂圓,銀耳,花生,木耳等食物。生冷,涼菜,冰凍的食物最好不要吃,魚(yú)和蝦之類的發(fā)物也要少吃。


香椿拌花生米

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