2019/4/23 14:10
現(xiàn)在是谷雨時節(jié),這個時節(jié)的養(yǎng)生也是非常重要的,但是在這個時節(jié)雨水較多,天氣忽冷忽熱,一定要做好養(yǎng)生保健工作,那該怎么做才能不被疾病盯上呢?
谷雨時節(jié)如何養(yǎng)生
1、記得排毒養(yǎng)顏
谷雨到了,氣溫開始升高,雨水天氣也增加了,這樣則意味著濕熱之氣增多了,不管男女若是不及時保健的話,體內(nèi)的濕熱之前則容易增加。所以說,這個時候為了強健身體,請記得排毒養(yǎng)顏:
A、白菜汁,其含有大量的維生素C,利用它榨汁喝能夠為身體補充維生素C,而且身體還能從中吸收到大量的纖維素,這種成分的存在有助潤腸通便,對于身體排毒也是有不錯的效果。
B、芹菜汁,這款蔬菜汁聞起來很清香,堅持喝它有助增強食欲,同時還能幫助排出體內(nèi)的毒素,減少毒素對身體的侵蝕。建議每天早起之后,洗好半根的西芹和香芹,再搭配適量的溫開水一起榨汁,等到蔬菜汁榨好后,飲用前加些蜂蜜調(diào)味。
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