2019/6/12 15:28

調(diào)理陰虛火旺的方法

1、飲食方面

不少食物具有滋陰效果，幫助你改善陰虛火旺問題。因此，患者們平日里需要利用它們泡水喝或是搭配食材烹飪成佳肴食用。

A、比如說滋陰補(bǔ)腎的枸杞，可以將其洗凈，再放入杯中，沖入開水，浸泡幾分鐘后，當(dāng)成茶水飲用。

B、比如說安神養(yǎng)心的百合，可以將其洗凈，和大米一起放入鍋中熬煮，等到大米成粥之后，就可以加入白糖食用。

C、比如說養(yǎng)血補(bǔ)氣的紅棗，可以將其洗凈，之后和木耳一起放入鍋中加水煮，等到食材煮爛了以后，就可以起鍋食用了。

2、環(huán)境方面

陰虛火旺的人，容易手足發(fā)熱。在這樣的情況下，還一直處于特別熱的環(huán)境，很容易中暑，或者讓患者變得更熱，產(chǎn)生不適。因此，建議這種人在炎熱的天氣里，盡量少外出。在室內(nèi)的時候，要打開風(fēng)扇或是空調(diào)，給自己的身體降溫，避免中暑。