2019/6/12 15:28

3、情緒方面

陰虛火旺的人，性情往往比較急躁，特別容易心煩意亂。而煩躁的情緒，更容易讓人感到熱，加重陰虛火旺產(chǎn)生不適的。因此，建議大家平日里要學(xué)會(huì)改善情緒，也就是要保持平靜心態(tài)，性情平和一些。做人平日里不要太過計(jì)較，不然很很容易跟人家爭(zhēng)吵，特別容易被激怒。每個(gè)月盡量減少外出娛樂的次數(shù)，尤其是嘈雜的KTV、酒吧等場(chǎng)所。

4、睡眠方面

晚上的時(shí)候，必須早點(diǎn)睡覺，不能熬夜。因?yàn)榘疽箷?huì)耗傷人體的精血，精血也屬陰，長(zhǎng)期如此的話，就容易出現(xiàn)陰虛問題。尤其是在，高溫天氣下，白天的時(shí)候氣溫高，已經(jīng)損耗了不少的水分，晚上又損耗大量的精血。身體內(nèi)的陰液一整天下來就會(huì)消耗過多，致使身體出現(xiàn)陰虛火旺問題。

所以說，請(qǐng)大家到了晚上的時(shí)候，盡量在10點(diǎn)前爬上床，并且不要把手機(jī)帶上床，不然玩手機(jī)玩著玩著，一不小心又到凌晨了。進(jìn)而嚴(yán)重影響你的睡眠質(zhì)量，讓你的身體沒睡飽。

有條件的話，建議每個(gè)月找合適的假期去鄉(xiāng)村旅游一番。感受鄉(xiāng)村的寧?kù)o，享受幾天與世無爭(zhēng)的生活。在這樣的環(huán)境下生活，整個(gè)人一天下來都是心平氣和的。

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