2017/6/12 13:20

陰虛內(nèi)熱反映在中焦就表現(xiàn)為胃火旺，“消谷善饑”，吃嘛嘛香。能吃能喝，比較有口福，卻怎么吃都不胖，泡在油缸里都胖不起來，雖然看起來瘦瘦的，但是形體往往緊湊精悍。夏季炎熱，陰虛體質(zhì)較難耐受，應當重視避暑，盡量待在有空調(diào)的恒溫室內(nèi)，避免在烈日下暴曬;戶外的工作和活動應防止出汗過多傷及陰液。那么什么是陰虛體質(zhì)呢？陰虛體質(zhì)有什么特點？陰虛體質(zhì)應該吃什么？跟著小編一起來看看！

所謂的陰虛體質(zhì)，通俗一點來說就是我們?nèi)梭w內(nèi)的水分少，陰份不足。水與火不相容，而水少帶來的兩個直接后果就是：一缺乏滋潤，容易干澀干枯。二是容易上火。因此陰虛體質(zhì)的人特別容易內(nèi)熱上火。中醫(yī)里經(jīng)常把陰虛和內(nèi)熱結(jié)合起來說。

陰虛內(nèi)熱反映在中焦就表現(xiàn)為胃火旺，“消谷善饑”，吃嘛嘛香。能吃能喝，比較有口福，卻怎么吃都不胖，泡在油缸里都胖不起來，雖然看起來瘦瘦的，但是形體往往緊湊精悍，肌肉不松弛。

一、體質(zhì)特點

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形體消瘦、面色潮紅、口燥咽干、心中時煩、手足心熱、少眠、便干、尿黃、不耐春夏、多喜冷飲、脈細數(shù)、舌紅少苔。若患病則上述諸癥更加明顯，或伴有干咳少痰、潮熱盜汗（肺陰虛）;或心悸健忘、失眠多夢（心陰虛）;或腰酸背痛、眩暈耳鳴、男子遺精、女子月經(jīng)量少（腎陰虛）;或脅痛、視物昏花（肝陰虛）。

陰虛體質(zhì)的養(yǎng)生原則是“補陰”。飲食應清淡。要少吃肥膩、辛辣燥烈的食品，姜、蔥、蒜、辣椒等；宜多吃養(yǎng)陰清熱的食物，如蓮藕、銀耳、百合、雪梨、蜂蜜、甘蔗、魚類等。下面是小編為大家介紹陰虛體質(zhì)食療！