2019/6/24 14:00

肝火旺盛的人，臉上很容易長痘痘，因?yàn)楦位鹜⒌娜巳菀滋禎?，痰濕?dǎo)致毒素沒有辦法排毒，很容易上升到皮膚上，冒出很多痘痘來，那么肝火旺盛的人怎么辦呢？下面就來看一下！

1、清淡食物

在臉上出現(xiàn)痘痘的情況后，人們就要避免過多的吃辛辣食物，否則會加重肝臟的負(fù)擔(dān)，是‘火氣’便得更大，痘痘也更不容易好；在此時就應(yīng)該多吃一些富含維生素的綠色清淡食品，也可以喝一些清涼降火的沖劑。

2、多吃水果

肝火旺盛會然脾氣變得暴躁易怒，情緒不穩(wěn)定，從而導(dǎo)致生理失調(diào)，痘痘自然也就表現(xiàn)在臉上；在產(chǎn)生了這個現(xiàn)象過后，不放多吃一點(diǎn)梨，或者與川貝母一起燉服，都有利于調(diào)整生理狀態(tài)，其中富含的多種維生素也有助于改善人們的身體狀況，清熱降火，能有效改善消除臉上的痘痘。

3、良好的生活習(xí)慣

造成肝火旺盛的原因有很大一部分是因?yàn)樽飨⒘?xí)慣不好，長時間的熬夜以及面對電腦、手機(jī)等電子物品，不僅會讓臉上的皮膚變得很油膩，也打亂了肝臟正常的節(jié)奏，加重身體的負(fù)擔(dān)；所以在這時候人們就需要把自己的作息時間改變回來，有效的規(guī)劃時間，多運(yùn)動出汗也有助于肝火的排除。

肝火旺為什么會長痘

肝火旺大多可能是由于心情過于浮躁、動氣等因?yàn)閴毫Υ髮?dǎo)致的心理活動變化異常導(dǎo)致。脾氣急的人，痰濕會隨火氣而上于頭面。由于頭面沒有排毒的出口，就容易在臉上形成痘痘。

荸薺紅薯紅豆湯

相關(guān)閱讀：降肝火食物菜單