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中秋節(jié)后養(yǎng)生,這些方法用起來

2019/9/17 14:27

二、選對(duì)食物

中秋節(jié)是在干燥的秋季,這個(gè)時(shí)候自然界中的陽氣逐漸收斂起來,而且陰氣則逐漸增長,氣候開始變得燥起來。在這樣的情況下,大家務(wù)必要選對(duì)食物,不然吃錯(cuò)了就會(huì)影響健康的。其中,建議中秋節(jié)過后選擇食物進(jìn)食的時(shí)候,要考慮這些:

1、少吃辛味食物

辛味發(fā)散瀉肺,而秋季應(yīng)該收斂肺氣,而不是適合散。因此,在秋季的時(shí)候,要少吃辛味的食物,比如說蔥、蒜、姜、辣椒等,因此在平日里烹飪的時(shí)候,請(qǐng)少放或是這不放這些材料比較合適。

2、吃酸性的食物

酸味能夠有助收斂肺氣,要知道秋季的時(shí)候是由肺部主宰的,所以說,秋季務(wù)必養(yǎng)肺。這就需要大家多吃酸味的食物,比如說橘子、柚子、山楂之類,這些食物的都酸味的,平日里應(yīng)該適當(dāng)進(jìn)食一些。

3、寒涼類要避開

秋季的時(shí)候氣溫轉(zhuǎn)低,想要身體健康的話,請(qǐng)避開吃寒涼類的食物,比如說性寒涼、生冷的食物。而且中秋節(jié)過后,氣溫又將進(jìn)一步下降,此時(shí)要是吃寒涼類的食物,脾胃往往會(huì)受傷的。所以說,除了西瓜之外,還應(yīng)該遠(yuǎn)離螃蟹、柿子、馬蹄等等性寒涼的食物,以免傷及脾胃。

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