2019/9/17 14:27

二、選對(duì)食物

中秋節(jié)是在干燥的秋季，這個(gè)時(shí)候自然界中的陽氣逐漸收斂起來，而且陰氣則逐漸增長，氣候開始變得燥起來。在這樣的情況下，大家務(wù)必要選對(duì)食物，不然吃錯(cuò)了就會(huì)影響健康的。其中，建議中秋節(jié)過后選擇食物進(jìn)食的時(shí)候，要考慮這些：

1、少吃辛味食物

辛味發(fā)散瀉肺，而秋季應(yīng)該收斂肺氣，而不是適合散。因此，在秋季的時(shí)候，要少吃辛味的食物，比如說蔥、蒜、姜、辣椒等，因此在平日里烹飪的時(shí)候，請(qǐng)少放或是這不放這些材料比較合適。

2、吃酸性的食物

酸味能夠有助收斂肺氣，要知道秋季的時(shí)候是由肺部主宰的，所以說，秋季務(wù)必養(yǎng)肺。這就需要大家多吃酸味的食物，比如說橘子、柚子、山楂之類，這些食物的都酸味的，平日里應(yīng)該適當(dāng)進(jìn)食一些。

3、寒涼類要避開

秋季的時(shí)候氣溫轉(zhuǎn)低，想要身體健康的話，請(qǐng)避開吃寒涼類的食物，比如說性寒涼、生冷的食物。而且中秋節(jié)過后，氣溫又將進(jìn)一步下降，此時(shí)要是吃寒涼類的食物，脾胃往往會(huì)受傷的。所以說，除了西瓜之外，還應(yīng)該遠(yuǎn)離螃蟹、柿子、馬蹄等等性寒涼的食物，以免傷及脾胃。

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