2019/9/24 15:55

天氣越來越?jīng)?，很多女性朋友都出現(xiàn)手腳冰涼的情況，而這些朋友多有宮寒的情況，女性宮寒在天氣寒冷的時候表現(xiàn)尤其突出。暖宮迫在眉睫，讓你的子宮溫暖起來吧！

生活中的暖宮方法

1、食物暖宮

多吃補氣暖身的食物，例如核桃、棗、花生以及羊肉等溫補性質(zhì)的食物，這樣可以通過后天的溫補來緩解虛寒的體質(zhì)，溫暖胞宮。

2、少食刺激食物

經(jīng)前或經(jīng)后都要避免吃過冷或是辛辣的食物。尤其要注意不要受涼，否則很容易增加痛經(jīng)的癥狀，當(dāng)然若是適當(dāng)?shù)暮刃┙撬脑?，效果會更加好?/p>

3、注意飲食

在飲食上要多吃些溫?zé)岬氖澄铮热缪蛉?、牛肉等，少吃寒性的食物，比如冷飲，特別是在經(jīng)期一定要避免，可有效預(yù)防痛經(jīng)。

蜜豆

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