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膝蓋疼痛,食療可緩解

2019/9/30 13:17

1. 伸筋草透骨方

取伸筋草、透骨草和千年健一起放入鍋中加清水煎取藥汁,趁熱熏蒸膝蓋或者用毛巾熱敷半個(gè)小時(shí)。

功效是舒筋活絡(luò)、祛風(fēng)濕、壯筋骨,對(duì)于濕寒導(dǎo)致的膝蓋疼痛有很好的治療作用。

2. 消瘀散

需要的藥材包括蒲公英、沒藥、土鱉蟲等,將這幾種藥材一起研成粉末拌勻,然后用蜂蜜和冷開水拌成糊狀敷在疼痛處。

這個(gè)方法能夠清熱散瘀,治療膝蓋腫痛或淤血有不錯(cuò)的效果。

3.烏花透骨湯

將紅花、制川烏、透骨草一起加清水浸泡半個(gè)小時(shí)后用大火燒開,加適量白醋拌勻后熏洗膝蓋。

這道湯能夠散寒活血、伸筋通絡(luò),對(duì)于風(fēng)寒濕引起的膝蓋疼痛特別有效。

關(guān)于緩解膝蓋疼痛的中醫(yī)方法就介紹到這里,想要遠(yuǎn)離膝蓋疼痛的困擾,防寒防濕很重要,也要注意加強(qiáng)膝關(guān)節(jié)的鍛煉。

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