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2019/11/21 16:12
按照中華民族的老傳統(tǒng)，晚飯的時間應(yīng)該是在晚上5點(diǎn)半到7點(diǎn)之間，按照生理的特點(diǎn)也是非常合理的，因?yàn)橥盹埑酝曛?，還需要有3到4小時的消化時間，還需要去代謝身體多余的熱量，如果晚飯吃的太晚，離睡覺的時間太近，對健康是有大的傷害的。
晚餐吃太晚有哪些危害
1、導(dǎo)致肥胖
因?yàn)橥聿统缘奶恚嚯x睡覺的時間很近，再加上吃完晚飯之后很多人都習(xí)慣在電腦前或者電視機(jī)前坐著，根本不去運(yùn)動，所以，導(dǎo)致了身體里脂肪過多的積累，時間長了就會肥胖。
2、更容易患上結(jié)石
按照人的正常生理，一般進(jìn)食4到5小時候會排鈣，如果進(jìn)食太晚，4到5小時之后進(jìn)入睡眠狀態(tài)，那鈣排出的時候尿液也非常少，這樣大量的鈣就會沉積在腎臟或者是膀胱等部位，導(dǎo)致結(jié)石的發(fā)生。
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