2020/1/9 16:57

4、充足睡眠調理

經(jīng)常熬夜或者是睡眠習慣不好的人很容易損傷身體的元氣而導致體質越來越差，保持充足的睡眠，擁有好的睡眠質量能夠幫助身體元氣的鞏固，睡眠中身體也能進行自我修復，體質也會越來越好。

5、保持樂觀的心態(tài)

其實人的身體很多的問題都跟自己的心態(tài)有關系，像大部分高壽的老人家心態(tài)都很好，所以體質差的朋友需要多參加社交，多培養(yǎng)自己的興趣愛好，保持樂觀積極的心態(tài)，良好的心態(tài)可以提高自身的免疫力，讓自己不容易生病。

胡蘿卜炒木耳

擴展閱讀：冬天增強免疫力，紅色食物最給力

您可能還喜歡：

體質差，從飲食開始提高免疫力

孩子體質差，經(jīng)常生病怎么辦？

體質差是什么樣？可這樣調理

孩子體質差，如何提高抵抗力？