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提神抗疲勞 10種食物瞬間讓你精神百倍

2017/5/16 17:30

上班族常常被工作和生活折磨得身心疲倦,午后困意來(lái)襲,老是犯困會(huì)嚴(yán)重影響工作效率,怎么才能消除困意?解困的食物有哪些?除了咖啡以外,還有它們哦!

1、草莓

草莓含有豐富的維生素C,維生素C能幫助吸收鐵元素,細(xì)胞能充分吸氧,因此多吃草莓能使人精力充沛。


草莓大福

2、扁桃仁

許多提神的零食里都有扁桃仁。據(jù)研究表示,扁桃仁是最富營(yíng)養(yǎng)的果仁之一。扁桃仁富含維生素E和鎂,以及許多蛋白質(zhì),可以幫助你整天保持活力。

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