2016/10/12 17:05
每一個(gè)女性都是有著想要變白的夢(mèng)想,然而對(duì)于一些女性而言,生活中沒(méi)有足夠的時(shí)間進(jìn)行皮膚的養(yǎng)護(hù),那么對(duì)于這類(lèi)的女性,想要皮膚更加的白皙,變得更加的美白,那么這些食物就一定不容錯(cuò)過(guò)。一起來(lái)瞧瞧吧!
1.檸檬
經(jīng)常的吃一些檸檬,是較為不錯(cuò)的方法。檸檬當(dāng)然是美白少不了的水果(水果食品),可以內(nèi)服也可外用,最重要的是取得容易,一年四季都有買(mǎi)。
2.櫻桃
櫻桃是有效的能夠變白的水果,不妨多吃一些,是有利于健康的。櫻桃中含有果酸,用于外敷,可去除老化角質(zhì),如果涂抹在皺紋處,可美白紅潤(rùn)肌膚,去皺清斑,櫻桃中的維生素C是重要的抗氧化劑,可美白,防止黑色素形成。
3.葡萄
經(jīng)常的吃一些葡萄,保護(hù)肌膚,防止衰老。葡萄中的類(lèi)黃酮是一種強(qiáng)力的抗氧化劑,可抗衰老,也能抑制自由基,鎂、B族維生素作為活力成分,可起到保護(hù)肌膚的作用;此外葡萄多酚是最為強(qiáng)有力的抗自由基分子。
4.奇異果
常食用奇異果,有助于肌膚的健康。奇異果中的果酸可抑制角質(zhì)細(xì)胞內(nèi)聚力及黑色素的沉淀,有效地去除或淡化黑斑,改善干性或油肌膚。水蜜桃水蜜桃有補(bǔ)血活血、生津滌熱,給人好氣色,桃子中的糖分較高,不宜多吃,以免發(fā)胖,適當(dāng)?shù)某钥筛纳萍∧w的彈性。