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面色蠟黃試試自制紅棗大麥茶

2016/10/26 09:48

很多女性一過35歲,面色發(fā)黃的情況就越來越嚴重,推薦一款茶飲。

材料:大麥三大匙、干紅棗十幾顆、清水0.75L~1L。

做法:買來的大麥挑揀掉雜物,清洗干凈,將洗好的大麥鋪開,晾曬至干燥,干紅棗洗凈后用溫水泡軟,干鍋(無油、無水)加熱后下倒入晾干的大麥,小火不停翻炒30分鐘左右,炒至大麥通體顏色呈灰褐色并伴有淡淡煳香味即可關火,出鍋涼涼,鍋內倒入清水,點火,加入三大匙炒好的大麥和泡好的紅棗,水煮開后轉小火8~10分鐘即可。

大麥含有可溶性膳食纖維,它可以降低血液中膽固醇的含量,而且能排水利尿,緩解便秘,紅棗味甘性溫、歸脾胃經,有補中益氣、養(yǎng)血安神的功效。  

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