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節(jié)食減肥會引起便秘?!

2016/10/26 13:38

不少人在減肥的時候會通過節(jié)食的方式來達(dá)到減肥的目的,于是少吃或者只吃素成為了生活常態(tài)。長期節(jié)食,身體開始出現(xiàn)各種狀況。有些人還因為節(jié)食減肥出現(xiàn)了便秘。什么?我吃得那么少還會便秘?!

節(jié)食為什么會引起便秘?

進(jìn)食量減少,大便量也會隨之減少。節(jié)食過度,甚至大便也會沒有,這樣腸道內(nèi)的有害菌就會一舉占據(jù)優(yōu)勢。此外,本來應(yīng)該從飲食中攝取的水分也減少了,腸道就會從糞便中吸收水分,造成腸內(nèi)糞便干燥,加重便秘。

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