2016/11/8 17:47
許多想要減肥的人會總是感覺自己瘦不下去,試了很多方法,就是感覺身上的肉肉離不開自己。其實,無論胖瘦,最最重要的還是要保持身體健康。所以我們常說最好的減肥方式就是:合理飲食+適當運動。六種果蔬讓你越吃越瘦。
下面給大家介紹6種具有減肥功效的食物,希望能給想要減肥的你帶來一些幫助。
西芹——瘦臉
醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn),通過咀嚼食物能帶動臉部肌肉運動,對于臉部的減肥具有功效。
西芹中富含蛋白質(zhì)、碳水化合物、礦物質(zhì)及多種維生素等營養(yǎng)物質(zhì),而且西芹中的纖維含量非常高。在吃西芹時,需要用力咀嚼,所以它是一種兼具營養(yǎng)價值及能瘦臉的優(yōu)質(zhì)食品。
葡萄柚——瘦背
背部和肩膀上的贅肉特別難減。其實,背部贅肉的增加,大多是因為體內(nèi)多余的糖分被吸收,進而轉(zhuǎn)變成了脂肪。要想鏟除背部贅肉,選擇葡萄柚是再合適不過的了。它不但熱量極低,而且富含特殊的酶,能影響人體吸收糖分,使其不再輕易地轉(zhuǎn)化成脂肪。