客戶端
美食天下

飲食健康

飲食健康 食療食補(bǔ)
您的位置美食天下 > 飲食健康 > 瘦身美容 > 正文

冬季飲食如何改善皮膚干燥?

2016/11/23 15:42

最近氣溫急轉(zhuǎn)直下,令人措手不及。 突然干燥的天氣,最容易讓人上火,牙疼的,口臭的,小便發(fā)黃的,最要命的是,內(nèi)火攻加上外風(fēng)吹,這臉上的死皮就像離離原上草,毛糙的矗立著,白花花一層,讓人抓狂。

臉上起皮的原因是因為

1.皮膚缺水

冬天到了,不知不覺中飲水量減小,皮膚自然也饑渴起來。

2. 內(nèi)火旺

氣溫的突然變化,本身就會讓人上火。一入冬,冷飲少了,冷菜少了,熱菜多了,肉菜多了,也容易讓人上火。

3. 冷風(fēng)吹

冬天的風(fēng),是又冷又干的,吹在我們本來就缺水的皮膚上,真是雪上加霜。 今天向大家推薦的“冬瓜粥”就是針對冬天人體缺水上火而設(shè)的。

 
冬瓜湯

主要食材:冬瓜,大米,冰糖。 這三樣食材都非常容易得到,價格也比較低廉,大家比較容易試做。

下面介紹一下這食材的作用

冬瓜:冬瓜可以利尿消腫,清熱解暑,最受姐妹們歡迎的效用當(dāng)然就是減肥(減肥食品)! 但是這里天使要多句嘴了,冬瓜性寒涼,姐妹們在例假期間一定要慎用啊!還有一些四季手足冰冷的,四季拉肚子的,還是離冬瓜遠(yuǎn)些吧!

冰糖:冰糖可以養(yǎng)陰生津,消火去燥。冰糖可以補(bǔ)氣,但是糖尿病(糖尿病食品)的還是遠(yuǎn)離比較好。

最受歡迎的家常菜

更多