客戶端
美食天下

飲食健康

飲食健康 食療食補(bǔ)
您的位置美食天下 > 飲食健康 > 瘦身美容 > 正文

早餐吃什么健康減肥 這10種早餐容易長胖

2016/11/22 13:21

早餐吃什么健康減肥?越來越胖這可能全是早餐害的!真的沒嚇唬你,不信你自己看看:

1.麥片

不知道是不是歐美電影看太多,很多人覺得牛奶泡麥片很健康,不僅補(bǔ)鈣還能攝入足量的多種元素。不過,如果你選擇了果味或是含糖量過高的“美味”麥片,那你不胖誰胖吶?

2.酸奶

酸奶是很多人早餐的必備單品,不過有些人為了減肥會鐘愛那些“低脂”或是“無糖”的酸奶,不過這樣真的非常危險哦!如果你的早餐只是一個酸奶的話,那么這樣的“健康”酸奶真的不能給你帶來足夠的營養(yǎng)和能量,小心暈倒在地鐵上哦!

3.面包

如果你的面包不是走“極簡風(fēng)”的吐司或是法棍,那么你要小心了!因?yàn)槟切┖贸悦牢斗凉獾奶鹞睹姘?,雖然會讓你的口水決堤,但是過多的糖分也會讓你的體重扶搖直上,一柱沖天。

4.能量棒

很多人為了睡懶覺,只能壓榨掉早餐時間,于是乎“早餐界冉冉的新星”——能量棒就成為這些“睡不醒星人”的救命稻草。不過,不過,不過……既然是能量棒,那么糖分啊卡路里啊脂肪啊熱量啊肯定是少不了的,所以為什么要放棄好吃的包子豆?jié){,選擇這么一個“不省油的燈”吶!

最受歡迎的家常菜

更多