2016/11/24 13:14
問:為什么減肥后睡眠會(huì)變差
為什么飲食調(diào)理減肥后,睡眠時(shí)間比以前少了呢?每天早上五點(diǎn)半準(zhǔn)時(shí)醒,醒了就睡不著了,一般都是晚上十點(diǎn)半到11點(diǎn)睡,到底哪里出問題了呢?以前沒減肥都可以睡到早上七八點(diǎn)才醒,運(yùn)動(dòng)是每天快走一個(gè)半小時(shí)。
答:一般來說,減肥是不會(huì)影響睡眠的。如果你減肥期間感覺睡眠變差,要從以下方面找原因。
減肥期間睡眠不好的主要原因:
1、吃了含有違禁成分的減肥藥
如果你吃了添加違禁成分的減肥藥,減肥藥在加快新陳代謝的同時(shí),也會(huì)加速心跳,導(dǎo)致無法入睡。
這種情況下,應(yīng)該立即停止服用減肥藥。因?yàn)樗母弊饔每刹恢褂绊懰哌@么簡(jiǎn)單哦。