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6個習慣讓頭發(fā)悄悄變白 白發(fā)變黑食療方法

2016/12/24 14:51

有人說白發(fā)是人生歷練的象征,有著和年輕人截然不同的魅力。話雖這么說,如果年紀輕輕就出現一頭白發(fā),無論是對個人形象還是心理狀態(tài),都會有不良的影響。所以,還是希望擁有一頭烏黑秀發(fā)。

為什么頭上會時不時地冒出幾根白發(fā)?

營養(yǎng)攝取不均:現代人因為忙碌,常常在外匆匆解決一頓飯,營養(yǎng)攝取嚴重不均衡。黑色素細胞在缺乏營養(yǎng)的情況下,無法制造黑色素供給頭發(fā)。

運動不足:缺乏運動導致血液循環(huán)不佳,使得血液無法運送至頭皮的各個角落,黑色素細胞無法正常運作。

累積壓力:感到壓力時,肌肉會緊張、僵硬,血管也會收縮而使血液輸送緩慢。

氣血不足:中醫(yī)認為,頭發(fā)變白的原因主要原因之一就是氣血不足。頭發(fā)是體內氣血情況的重要表現,頭發(fā)烏黑、濃密、柔順、光亮代表氣血充足;而白發(fā)、掉發(fā)、頭發(fā)干枯等都是女人氣血不足的表現。
腎虛:中醫(yī)認為發(fā)為血之余,又發(fā)表于腎,所以說腎其華在發(fā),當心腎不交(失眠,神經衰弱)時,或先天稟賦不足,或思慮過度耗傷精血,或擔驚受怕傷腎精時,頭發(fā)都會變白。因此,要想黑發(fā)飄飄一定要注意保養(yǎng)腎臟。

吸煙:你是癮君子嗎?香煙中的尼古丁正是導致白發(fā)蒼蒼的兇手!尼古丁被吸入身體后,血管收縮導致血管流動變差。此外,還會促使禿頭、皺紋、黑眼圈等形成。

白發(fā)變黑發(fā)的有效方法

1、要遠離焦慮:如果天天的憂愁、煩惱、焦慮,則可能引起脫發(fā),焦慮壓抑的時間越長,脫發(fā)就會迅速的加快。不管工作如何忙碌,建議女性保持適當的運動量以及愉快的心情,頭發(fā)也會富有光彩烏黑,充滿生命力的。男性經常進行深呼吸、散步等,可減輕當天的精神疲勞,同時也會減少脫發(fā)。

2、要避免損害:染發(fā)、燙發(fā)以及吹風等對毛發(fā)都會造成損傷。而吹風機吹出來的溫度很高,會導致毛發(fā)組織的損傷。建議染發(fā)、燙發(fā)間隔要在三到六個月之間。日常生活中,最好不要使用吹風機吹干頭發(fā)。

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