2016/12/26 16:52

7、紅肉：

紅肉包括牛肉、羊肉、豬肉、兔肉等。這些肉類中含有豐富的蛋白質(zhì)、鐵、鋅，可以促進(jìn)皮膚產(chǎn)生角質(zhì)蛋白，而維生素B還能加快頭發(fā)生長(zhǎng)速度。

 
醬牛肉

8、胡蘿卜：

胡蘿卜富含維生素A，可以使頭發(fā)柔順還能防止脫發(fā)。而胡蘿卜內(nèi)的β-胡蘿卜素和維生素C有抗氧化性能，是天然的太陽(yáng)屏障。

 
如意蘿卜絲