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血液不凈,老化提前!"洗血"食物去除雜質

2017/2/23 09:41

血液不干凈,會變得粘稠不暢,導致血液疾病提前、身體器官機能下降,讓女人衰老提前,這時候做再多的外部保養(yǎng)也是多余的了。因此,不要覺得上了年紀才需要考慮心血管保養(yǎng)問題。日常保養(yǎng)也不難,平時多吃排毒利血的食物,就能輕松擁有紅潤氣色和健康身體。

1、綠茶——血壓、血糖的最佳調節(jié)劑

綠茶可以降低人體膽固醇和甘油三酯的含量。另外,綠茶中還含有特效成分兒茶酚,具有防止血液氧化的作用,預防血壓、血糖的升高,讓血液循環(huán)更加順暢。

一項調查表明,每天喝3杯以上的綠茶,血液所需養(yǎng)分才能真正被吸收,但這對于不愛喝茶的女性來說的確是個難題,根本無法讓綠茶成分完美吸收,其實你也可以“吃茶”。

最簡單的方法是“以茶入菜”。將綠茶葉研磨成碎末,然后揉在面食表面,比如面包、饅頭等,蒸透入味,可達到良好的吸收作用,口感也非常棒,不妨一試。

2、黑豆——血液循環(huán)催化劑

很多人都知道黑豆可以讓人頭發(fā)變黑,其實黑豆也可以生血。

黑豆是一種神奇的食物,可以幫助血液循環(huán)、調節(jié)腸胃功能、使代謝能力加強,并積極輸送到全身,讓女人面色紅潤,內分泌也達到平衡狀態(tài),改善怕冷狀況。

這都要歸功于黑豆中所含有的花青素,這是一種多酚類物質,對于血液有良好的保健作用,而且極其容易被人體吸收,效果不可小視。



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