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最毀容的四種食物

2017/4/12 16:27

知道嗎?你每天攝入那么多的食物,卻總有幾樣是導(dǎo)致你肌膚大問題的罪魁禍首,下面小編就為你介紹幾種食品,想要肌膚水當(dāng)當(dāng)?shù)腗M們,千萬要注意啦!

一、酒精

專家表示,每天攝入一杯到兩杯的酒精,就意味著你攝入的酒精過量了。過量酒精容易對肝臟產(chǎn)生過多壓力,并且能導(dǎo)致毛孔變大,讓毛細血管破裂,汗水過多,油脂腺分泌過度旺盛。更不幸的是,面部肌膚往往廣受其害。但是專家認為每天一杯紅酒不會損害皮膚。對于已經(jīng)酒糟鼻的人而言,要謹慎喝酒,因為研究表明,紅酒會引發(fā)酒糟鼻加劇。

二、加工食品

不少營養(yǎng)專家都曾表示,加工食品與快餐是消滅營養(yǎng)導(dǎo)致健康問題的罪魁禍首。這類食物往往油分、鹽分過剩,有效的營養(yǎng)成分卻徹底消失。為了讓他們更美味,糖分、鹽分以及各種脂肪被加入進來,讓這些本就沒有營養(yǎng)的食物充滿了各種垃圾熱量,還會讓你的肌膚面臨炎癥問題。

三、咖啡

專家建議每日一定要避免過量的咖啡與含咖啡因的茶,因為這些都是利尿劑,還會讓你的皮膚脫水。加拿大衛(wèi)生部建議每日攝入的咖啡因量不得超過400毫克。這就意味著每日不要喝咖啡超過240ml。而對于育齡婦女,也不要超過2杯。

四、糖類

現(xiàn)代人大多糖分攝入過量,主食中的糖分往往被人忽視,過度放分會讓肌膚面臨免疫和細胞更新問題。而且糖分對于濕熱體質(zhì)的人來說,會加強濕熱癥狀,腸胃不好的人也需要少攝入糖分。

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