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七種蔬菜是護膚佳品 讓你越吃越白

2017/4/17 17:10

俗話說:一白遮三丑。雖然陽光不再強烈,但是美白的工作是必須要繼續(xù)的。除了必要的保養(yǎng)品之外,從飲食上進行調(diào)理是美白內(nèi)外兼修的重要途徑。怎樣才能擁有白皙的肌膚?當然得內(nèi)服外用啦!可是吃什么美白效果才好呢?下面給大家推薦7種美白蔬菜,平時要多吃哦!

豌豆

現(xiàn)代研究發(fā)現(xiàn),豌豆含有豐富的維生素A原,這種物質(zhì)可在體內(nèi)轉(zhuǎn)化為維生素A,而維生素A具有潤澤皮膚的作用,而且是從一般食物中攝取,不會產(chǎn)生毒副作用。吃豌豆還有消腫、舒展皮膚的功能,能拉緊眼睛周圍的皺紋。


涼拌菜花豌豆

土豆

土豆含有豐富的B族維生素及大量的優(yōu)質(zhì)纖維素,這些成分在抗老防病過程中有著重要的作用,能有效幫助女性身體排毒。其中含有豐富的維生素C讓女性回復美白肌膚。此外,土豆中的粗纖維還可以起到潤腸通便的作用。

白蘿卜

由于白蘿卜含有豐富的維生素C,維生素C為抗氧化劑,能抑制黑色素合成,阻止脂肪氧化,防止脂褐質(zhì)沉積。因此,常食白蘿卜可使皮膚白凈細膩。

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