2017/4/21 13:15
如何能夠延緩衰老就成為很多人,尤其是很多女性關(guān)注的事情。今天給大家盤點(diǎn)一下哪些食物可以讓你輕松養(yǎng)顏抗衰老。
1、洋蔥
推薦理由:洋蔥可清血,降低膽固醇,抗衰老,而海鮮能提供大量的蛋白質(zhì),同時(shí)富含鋅。
2、豆腐
推薦理由:除了魚蝦類,豆腐也是非常好的蛋白質(zhì)來源。同時(shí),豆類食品含有一種被稱為異黃酮的化學(xué)物質(zhì),可減少強(qiáng)有力的雌激素活動(dòng)空間。若你擔(dān)心自己會(huì)患乳腺癌,可經(jīng)常食用豆類食品。
3、西紅柿
推薦理由:防癌,給你好食欲,精力旺盛,美白。
4、圓白菜
推薦理由:圓白菜亦是開十字花的蔬菜,維生素C含量很豐富,同時(shí)富含纖維,促進(jìn)腸胃蠕動(dòng),能讓消化系統(tǒng)保持年輕活力,并且?guī)椭哦尽?/p>