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減肥吃什么?8種食物去脂肪

2017/4/20 15:53

1、檸檬

熱量為35卡/100克,檸檬汁向來是女性所公認的瘦身飲品??梢允鎻堒浕埽铀傺貉h(huán),還可以增進胃腸消化功能。這樣就可以消除體內積滯多余的皮下脂肪,達到減肥目的。


檸檬凝醬

2、胡蘿卜

胡蘿卜作為一種低熱量食品,相反,胡蘿卜是養(yǎng)分最全面的自然食品之一,含有少量維生素。另外它還是一個能令人發(fā)作飽腹感的食品纖維根源。

3、酸奶

酸奶所含的一些菌類可以促進消化系統(tǒng)的健康,減少腹脹、便秘,讓你的小腹看上去更加平坦。

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