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消除黑眼圈該怎么吃?

2017/5/11 14:00

怎么吃能去除黑眼圈?現(xiàn)在因?yàn)楣ぷ魃畹膲毫?,很多人都有黑眼圈,黑眼圈也成為了一種不可忽視的肌膚問題。那么怎么吃能去除黑眼圈呢?下面小編就來給大家講講怎么吃能去除黑眼圈,教你告別熊貓眼!

怎么吃能去除黑眼圈

1、補(bǔ)充維生素

熬夜的話,眼睛需要承受巨大工作壓力,電腦屏幕輻射、燈光刺激等,都會造成眼部不適。熬夜加餐時,適當(dāng)進(jìn)食胡蘿卜、杏仁、芝麻、花生、核桃、動物肝臟、葵花籽等食物,有助補(bǔ)充維生素A和維生素E,緩解眼球肌肉緊張,滋潤眼睛,預(yù)防黑眼圈生成。

2、補(bǔ)充蛋白質(zhì)

蛋白質(zhì)是生命之源。熬夜族,特別是長期熬夜的人,必須注重蛋白質(zhì)的補(bǔ)充。魚肉、牛奶、海鮮水產(chǎn)、雞肉、瘦肉等食物中都含有豐富優(yōu)質(zhì)蛋白,便于人體吸收利用,為熬夜提供能量所需。

3、補(bǔ)充鐵質(zhì)

鐵質(zhì)對人體健康具有重要意義。人體血液中血紅蛋白的合成,不能缺少鐵質(zhì)參與。如果鐵質(zhì)缺乏,血液供氧量受到嚴(yán)重影響,身體容易出現(xiàn)手腳乏力、疲勞等情況。要從食物中補(bǔ)充鐵質(zhì),動物肝臟、瘦肉、海帶、菠菜等,都是比較好的選擇。

4、維生素C

熬夜容易造成抵抗力下降的情況出現(xiàn),所以需補(bǔ)充維生素C以增強(qiáng)機(jī)體抗氧化能力、提高皮膚抵抗力。在食物里,酸棗、橘子、番茄、刺梨、綠色蔬菜等,都含有豐富維生素C。另外,補(bǔ)充維生素C還有助提高身體對食物中鐵質(zhì)的吸收率。

黑眼圈重怎么辦

1、眼霜保養(yǎng)

眼霜是保養(yǎng)眼部肌膚的好助手,對于眼部出現(xiàn)的黑眼圈或者眼袋,可以適當(dāng)?shù)氖褂醚鬯?/p>

方法

把眼霜擦在眼部四周,并輕輕的按摩,來回幾次,以促進(jìn)眼部肌膚血液的循環(huán),快速吸收眼霜的保養(yǎng)成分,從而有效去除黑眼圈,消除浮腫。

2、食療去黑眼圈

食療是最常見的一種去除黑眼圈的方法哦,而且食療還具有美顏養(yǎng)生的作用哦。所以去除黑眼圈,選擇食療是很不錯的一個方法。

方法

取出枸杞一小抓,幾顆紅棗,然后一起放入杯中沖入白開水浸泡,10-15分鐘即可服用,可以快擊退黑眼圈,美白皮膚哦。

3、敷絲瓜眼膜

絲瓜是護(hù)膚的好材料,自制絲瓜眼膜對去除黑眼圈非常有效哦。

方法

首先取一根絲瓜,去皮,去籽并把它搗爛成泥,然后把它敷在眼部四周,10-15分鐘后用水洗掉,可以抵抗皮膚過敏,潔膚,抗皺,堅(jiān)持敷一段時間,你會發(fā)現(xiàn)形成的黑眼圈慢慢消退。

4、按摩眼部護(hù)理

按摩去除黑眼圈也是一個非常常見的一個方法。因?yàn)榘茨Σ粌H可以去除黑眼圈,而且還可以幫助血液循環(huán)而使得細(xì)胞再生。

方法

在睡前躺下來時,用眼霜搭配柔和的按摩,做5-10分鐘的按摩,這樣有助于成分的快速被吸收,經(jīng)常堅(jiān)持這樣做,輕松便可擺脫熊貓眼。

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