2017/5/18 16:38

花生醬

或許花生醬不是人人都愛吃，不過，因為富含維生素E，所以它強大的抗氧化功能不容忽視，常吃能幫助女性抵抗歲月的侵襲。

自制花生醬

三文魚

三文魚中富含不飽和脂肪酸，能夠有效保養(yǎng)皮膚。研究發(fā)現，食用以三文魚為主的食物，面部皺紋及松垂皮膚能出現明顯改觀，使人煥發(fā)出青春和活力。

桑葚

用桑葚榨制的汁液中含有豐富的維生素E、C，以及微量元素鈣、磷等，具有補血養(yǎng)陰、益精健身作用，常飲可預防動脈硬化。