客戶端
美食天下

飲食健康

飲食健康 食療食補(bǔ)
您的位置美食天下 > 飲食健康 > 瘦身美容 > 正文

女生美容靠睡覺,養(yǎng)顏靠喝湯

2017/5/27 10:34

愛美之心,人皆有之。女生都是愛美的,其中可以通過飲食來養(yǎng)顏,那么女生喝什么湯美容養(yǎng)顏呢?以下為大家介紹了6款養(yǎng)生湯食譜,愛美的女生們,不妨在家里,動(dòng)手制作吧。愛美是每個(gè)女生的天性,每個(gè)女生都想要白嫩光滑的肌膚,因此會(huì)想方設(shè)法美容來留在美麗的容顏。其實(shí)女性朋友們可以通過食療來達(dá)到美容養(yǎng)顏的目的,那么女生喝什么湯美容養(yǎng)顏呢?接下來將為大家介紹6款養(yǎng)生湯,供大家參考。

女生喝什么湯美容養(yǎng)顏?

食譜一、綠豆蜂蜜湯

材料:綠豆200克,蜂蜜適量。

做法:

1、綠豆洗凈,用涼水浸泡半天。

2、鍋置火上,加入適量清水,放入綠豆,大火煮沸后以小火煮至綠豆酥爛。

3、等綠豆湯放置微熱時(shí),調(diào)入蜂蜜攪勻即可。

功效:綠豆可增加腸胃蠕動(dòng),減少便秘,能有效促進(jìn)排毒。蜂蜜被譽(yù)為大自然中最完美的營養(yǎng)食品,營養(yǎng)全面而豐富,常食可使皮膚白嫩光滑,使面容紅潤有光澤。

食譜二、金鶯羹湯

材料:雪耳(銀耳)25克,紅棗15克,陳皮6克,雞蛋1個(gè),冰糖適量。

做法:

1、先將紅棗去核與雪耳同煮30分鐘。

2、然后放陳皮再煮10分鐘,加冰糖打入雞蛋拌勻即可食用。

功效:此湯有養(yǎng)顏美膚、祛皺紋、消色斑之功效,常服可使皮膚白嫩、細(xì)膩、富有彈性。

食譜三、珍菌湯

材料:猴頭菇、茶樹菇、黑木耳絲、雪耳、云苓、黃豆、黑靈芝片、蜜棗均適量,排骨約500克。

做法:

1、將湯料洗凈用清水泡30-60分鐘。

2、選新鮮排骨約500克,洗凈放入鍋內(nèi),加清水至淹蓋排骨,用大火煲至水開后約5分鐘,熄火將將排骨撈起。

3、將浸泡過的湯料與排骨一同放入湯鍋內(nèi),用大火煲30分鐘。

4、再改用小火煲1~2小時(shí)后,根據(jù)各人喜好加鹽調(diào)味就可以享用美容養(yǎng)顏的珍菌湯。

功效:菇菌的食療作用越來越被人所重視,珍菌湯選用猴頭菇、茶樹菇、雪耳等優(yōu)質(zhì)珍菌用排骨烹調(diào),長期食用可增進(jìn)人體免疫力,美容養(yǎng)顏的功效,是適合全家人經(jīng)常食用的靚湯。

食譜四、粳米補(bǔ)血湯

材料:粳米100克,川芎3克,當(dāng)歸6克,紅花2克,黃芪4克,大蔥3克,姜3克,鹽1克。

做法:

1、先將米洗凈,用水浸泡。

2、然后將當(dāng)歸、川芎、黃芪切成薄片;把切成薄片的三味藥與紅花一起裝入干凈的小布袋中,綁緊。

3、再把布袋放入瓦鍋內(nèi),加雞湯共熬成藥汁。

4、然后在藥汁中放入粳米熬粥。

5、待粥煮至濃稠時(shí)加蔥花、鹽、姜末調(diào)味即可食用。

功效:可活血行氣,補(bǔ)養(yǎng)氣血,駐顏美容。

食譜五、胡蘿卜木耳黃花湯

材料:泡發(fā)好的木耳200克,白蘿卜1個(gè),干黃花、姜絲各少許,胡蘿卜數(shù)片,高湯3碗,鹽1小匙,胡椒粉半小匙。

做法:

1、將木耳洗凈切片;白蘿卜洗凈切片;干黃花、胡蘿卜片洗凈待用。

2、高湯煮滾,放入所有材料,煮熟后加鹽、胡椒粉調(diào)味即成。

功效:胡蘿卜可美白肌膚;木耳可清肺益氣,幫助身體排出毒素,美麗肌膚。

食譜六、天麻蕓豆蛤蜊湯

材料:天麻10克,蕓豆200克,蛤蜊400克,雞湯400克,姜1小塊,鹽2克。

做法:

1、蕓豆洗凈切段備用。

2、蕓豆、雞湯、清水,入湯煲煮沸。

3、轉(zhuǎn)文火煲20分鐘。

4、加入蛤蜊,大火煮開。

5、蛤蜊殼都打開后,加鹽調(diào)味即可。

功效:天麻蕓豆蛤蜊湯,是一道清爽宜人的軟堅(jiān)散結(jié)益氣湯,有軟堅(jiān)散結(jié)、滋陰潤燥,養(yǎng)顏消食的功效。

美眉們都是愛美的,更有人為了養(yǎng)顏想盡了各種方法。除了使用護(hù)膚品讓皮膚變得更白之外,其實(shí)還可以通過食療的方法讓肌膚變白。以上小編為大家推薦的6款美容養(yǎng)顏養(yǎng)生湯,制作簡單,味道也是極好的,助愛美的你們養(yǎng)顏肌膚。想要美顏的美眉們,不妨來看看吧。

最受歡迎的家常菜

更多