2017/6/22 17:30
三、大蒜的正確減肥吃法
1、大蒜中的蒜氨酸是大蒜獨具的成分,當它進入血液時便成為大蒜素。只有生成了大蒜素才能起到所說的效果。而大蒜與熱會失去效果,所以大蒜應(yīng)該生吃。待大蒜放置15分鐘左右后才能食用。
2、大蒜不能空腹吃,而且不能多吃,每天吃一次或者隔天一次,每次2~3瓣。
3、可在飯中或者飯后,吃生的適量的大蒜汁。
科學研究表面,大蒜和高果糖一起食用,的確能達到理想的瘦身效果。以上Holiday介紹的幾種大蒜減肥法的操作步驟,妹紙們都記住了嗎?有些妹紙可能以前都不怎么吃蒜,但是如果實在不想運動、懶得運動的妹紙們可以嘗試看看這個重口味的減肥方法哦!搞不好就成功了呢。
大蒜減肥食譜
1、蒜香炒平菇
材料:平菇200g、大蒜粒50g、植物油、少許鹽
做法:平菇去蒂洗凈,改成條;炒鍋內(nèi)放油燒熱,下大蒜粒、平菇條,炒熟之后放少許鹽推勻,起鍋即成。
功效:解毒殺蟲,降脂瘦身,益氣健胃,舒筋活絡(luò)。
2、大蒜生姜烏龍茶
材料:大蒜2瓣、生姜一個、烏龍茶少許
做法:大蒜、生姜分別榨汁,加入茶葉和適量的水煮滾,等溫涼的時候喝。
功效:大蒜和生姜能夠令身體發(fā)熱,促進新陳代謝,消除脂肪