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打開大蒜的正確方式,減肥來吃!

2017/6/22 17:30

3、大蒜瘦身粥

材料:大蒜30g、大米100g、姜絲少許

做法:大蒜去皮后放在沸水中煮一分鐘撈出備用。然后把大米洗凈放進水中煮成粥,再把蒜、姜絲放進粥內煮5分鐘即可。大蒜烹飪不宜過熟,否則會降低它的減肥作用。

功效:利尿祛痰,消炎,止瀉,并且有十分強烈的殺菌能力,加上白粥可以刮油胃利排毒,能達到一定的減肥成效。

4、蒜泥綠豆芽

材料:大蒜泥50g、綠豆芽250g、植物油少許、碎紅辣椒7g、椒鹽少許

做法:綠豆芽洗凈,投入沸水鍋中過水至熟,撈入純凈水中透涼,瀝盡水,盛入盤內,加入椒鹽、碎紅辣椒、植物油、大蒜泥拌勻即成。

功效:降脂瘦身,健胃生津,解毒殺蟲,抗菌消腫。

大蒜口味雖重了些,但卻是保健養(yǎng)生的健康食物,愛美的女性常吃大蒜美容養(yǎng)顏抗衰老,并能達到一定減肥效果,所以建議大家吃大蒜減肥,健康有益。

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