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減肥千萬不要吃這些食物,小心毒素更多!

2017/6/28 10:16

體內(nèi)的毒素會影響我們的新陳代謝,有些食物吃多了會產(chǎn)生毒素,因此減肥前千萬要少吃。當(dāng)今很多人都喜歡上吃零食,燒烤或油炸食物,這些食物很受年輕人的青睞,但是卻會給身體帶來一些毒素。那么,哪些食物容易產(chǎn)生毒素呢?

燒烤

燒烤是一種很多人都喜歡吃的食物,但是你知道嗎?如果長時間大量的吃燒烤,特別容易讓身體中的毒素堆積。特別是那些喜歡吃烤肉的人群,你們更加需要注意到這點。這主要就是因為肉在進行高溫烤制的時候,會讓它當(dāng)中的蛋白質(zhì)分解,而肉在烤制的過程中會釋放出油脂,而這個物質(zhì)在滴到碳木上的時候,就會釋放出一種有害物質(zhì),從而與肉中的蛋白質(zhì)結(jié)合。而人在吃了這樣的食物之后,不僅會影響到自己的身體健康,而且還會導(dǎo)致體內(nèi)毒素增多,因此大家為了自己的健康著想,在以后的生活中盡可能要減少對燒烤的攝入,千萬不要每天都吃,要不然對身體的傷害實在是比較大。

方便面

第二種小編要給大家介紹的,經(jīng)常吃容易讓身體中毒素變多的食物就是方便面。因為很多方便面都是經(jīng)過油炸制作而成的,而且在它當(dāng)中還會存在比較多的添加劑,因此吃多了不僅不利于身體的消化,而且還會讓體內(nèi)的毒素增多,因此大家在日常的生活中一定要注意到這點才可以。

薯片

薯片是一種很多人都喜歡吃的零食,但是大家知道嗎?其實薯片最好還是不要吃的,因為大多數(shù)的薯片都是油炸食品,而且在它當(dāng)中所含有的添加劑特別多,如果大家在日常吃多了,不僅會讓身體中的熱量變得比較高,而且還會導(dǎo)致身體中的食物添加劑含量比較多,而這些物質(zhì)在經(jīng)過身體進行消化吸收之后,就會形成毒素堆積在身體中,因此大家在日常的生活中為了自己的健康著想,一定要少吃一些薯片。

油炸類食物

油炸類的食物一直是很多人的心頭最愛,雞肉或豬肉在油鍋中炸過之后再撒上一些孜然粉、辣椒粉就搖身一變成了無比誘人的美食。香噴噴的炸雞腿、雞排、肉串讓人垂涎欲滴,不由自主的吃了一個又一個,甚至連正餐都不想吃了。但是,油炸食品雖然好吃,卻隱藏著不小的健康風(fēng)險。這些肉類在經(jīng)過高溫油炸之后,大量的油脂都會附著在表面之上,熱量也一下子變得很高。如果經(jīng)常食用不僅會產(chǎn)生發(fā)胖的現(xiàn)象,身體也會產(chǎn)生很多毒素,而且還會導(dǎo)致高血脂和冠心病等疾病。此外,高溫還會破壞食物本身的營養(yǎng)價值,并產(chǎn)生大量的致癌物質(zhì),長此以往,對于身體的健康影響巨大。

怎么排毒減肥

1、青汁排毒法

這種方法很多藝人都在用,像很多日本、臺灣的藝人都感覺這種方法很有效果,很多女人選擇暢飲青汁。所謂青汁,就是用大麥嫩葉/小麥嫩苗等榨成汁或者直接買現(xiàn)成的大麥若葉青汁來喝。它可以排毒清腸、改善便秘、抗輻射,因為里面含有很多膳食纖維。堅持一段時間,整個人會覺得神清氣爽!而且,我發(fā)現(xiàn),長期喝,還可以改善我的經(jīng)常會過敏和長痘的皮膚。比較推薦knd青汁,fancl的也不錯,就是價格太貴!

2、清肝排毒沖洗法

所謂的清肝排毒沖洗法(Flush Liver)是藉由避孕藥的附加功能,幫肝臟解毒并促進新陳代謝,配合兩週內(nèi)禁止任何酒精或咖啡因的飲食,不能吃碳水化合物,只能補充亞麻籽油、蔓越莓果汁和水。問題來了,第一,避孕藥是禁止拿來作減肥用圖的;第二,沒有任何研究能幫這項減肥計畫背書;最后,好端端的人,干嘛吃什么清肝排毒餐,肝臟負責(zé)分泌的膽汁來消化蛋白質(zhì)和轉(zhuǎn)化營養(yǎng)變成能量,沒得消化時膽汁容易和胃酸形成膽結(jié)石,什么都沒吃的情況下,肝臟要排哪來的毒呢?

3、含SPA的排毒套課

在著名的排毒套課裡,參加者除了要洗泥巴浴,也沒有吃東西的自由,幾乎都是喝食物,其他SPA課程包含每週的結(jié)腸療法和灌腸,21天可瘦21磅。(盡管效果驚人,但我還是想說:媽媽咪呀,不要鬧蘿!只有泥巴浴還可以考慮,灌腸?這比較像有腸道疾病像是便秘或是直腸癌在做的耶,更何況光報名就要35至500美元,特製流狀飲食、生機食品、蒸餾水、酵素膠囊和通便的療程通通另計!外加老話一句:去的快,恢復(fù)的也快)

4、多吃粗糧和水果排毒法

在日常生活中多吃些粗糧和水果可以更好的促進腸蠕動,防止便秘,使我們排出廢物和毒素。當(dāng)我們身體內(nèi)部恢復(fù)活力,我們也會看起來美麗!豆?jié){、蔬菜、水果、綠茶、水一定要天天相伴,粗糧(豆類、玉米、小米之類)、白木耳、黑木耳、蘑菇、蜂蜜、芝麻、紅棗、菊花、海帶、枸杞子和骨頭湯要常吃。這些都是既有營養(yǎng)又能排毒的好東西。

5、斷食排毒法

你是不是覺得在日常生活中很講究衛(wèi)生,在吃東西的時候也注意呢?其實不是哦,毒素到處都是,水源中的污染物,蔬菜殘留的農(nóng)藥,以及我們吃到太多防腐劑、化學(xué)物質(zhì)、色素等。所以要想排毒,每周選擇一天或兩天為斷食日是非常有效的。此時身體不獲取食物,會減輕各個臟器的負擔(dān),不過一定要補充足夠的水分。這個需要超強的毅力,看看你能不能堅持嘍?這是方法好是好,就是有點太殘酷了,建議您最好還是不要用。

6、飲水沖洗法:

每天定時排便,縮短糞便在腸道內(nèi)的停留時間,及時排出糞便中的毒素。每天清晨空腹喝一杯溫開水,有利于大便通暢以及毒素從尿液中排出。

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