2017/7/20 12:47

很多白領(lǐng)工作者，在辦公室一坐就是一天，這樣很容易導(dǎo)致臀部外擴(kuò)，穿什么衣服都不好看，除了這樣生活中還有哪些壞習(xí)慣會(huì)導(dǎo)致會(huì)導(dǎo)致臀部變大，瘦臀的運(yùn)動(dòng)有哪些呢？今天小編給大家分享幾種導(dǎo)致臀部扁平的原因，一起來(lái)看下！

哪些壞習(xí)慣會(huì)導(dǎo)致臀部變大？

穿著不合適的貼身衣物

內(nèi)褲太大會(huì)使臀部缺乏足夠的支撐力，導(dǎo)致臀部下垂、外擴(kuò)；而內(nèi)褲太小或太緊則會(huì)把肉擠出來(lái)，造成臀部變形。

素炒三寶

蹺二郎腿

蹺二郎腿會(huì)讓臀部處于受壓迫的狀態(tài)。由于臀部?jī)蛇吺芰Σ煌?，抬起的一方肌肉向外延伸，阻礙腿部血液和淋巴循環(huán)，導(dǎo)致下半身浮腫，讓臀部更肥更寬。

長(zhǎng)期癱坐

即使是非常累的時(shí)候，也不要一屁股癱坐在沙發(fā)上，因?yàn)榧∪獾玫綇氐追潘蓵?huì)使臀部變松變大。正確的坐姿是淺坐在椅子上，同時(shí)腳跟微微抬起。

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