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內(nèi)部排毒更養(yǎng)顏,4款食譜給你了!

2017/8/2 16:39

生活中一些不健康的飲食會給我們的臟腑器官帶來很大的壓力,甚至會積累一些毒素在體內(nèi),我們經(jīng)常在身體外部給身體排毒,其實這是治標不治本的,一定要通過內(nèi)部的調(diào)理來給身體排毒,那么給身體排毒養(yǎng)顏的食物食譜有哪些呢?今天小編就給大家推薦一下排毒養(yǎng)顏的食譜!

幾款排毒養(yǎng)顏食譜

蒸釀老南瓜

鍋內(nèi)水燒開時投入南瓜塊,煮至八成熟時撈起、瀝干,拍上干生粉,擺上火腿片;雞肉泥加入韭菜花粒、姜、鹽、味精、生粉拌成餡,釀入南瓜、火腿片,蒸8分鐘后拿出即可。

南瓜中富含的果膠,可以延緩腸道對糖和脂質(zhì)的吸收,還可以清除體內(nèi)重金屬和部分農(nóng)藥,故有防癌防毒的作用。

菠菜拌豆干

菠菜洗凈,用開水焯燙,撈出沖涼后,瀝干水分,切碎;豆干切碎,用1大匙油炒香,加入1小匙醬油,調(diào)味后盛出,即可。

菠菜能清理人體腸胃里的熱毒,防治便秘,使人容光煥發(fā)。菠菜葉中含有一種類胰島素樣物質(zhì),能使血糖保持穩(wěn)定。

海帶湯

海帶味咸,性寒,是化痰、消炎、平喘、排毒、通便的理想食品。

海帶所含的膠質(zhì)能促進體內(nèi)的放射性物質(zhì)隨同大便排出體外,從而減少放射性物質(zhì)在人體內(nèi)的積聚,也降低了放射性疾病的發(fā)生率。

海帶中的碘被人體吸收后能促進有害物質(zhì)、病變物和炎癥滲出物的排出,同時海帶含有的硫酸多糖能吸收血管中的膽固醇,并排出體外。

胡蘿卜燉牛肉

將牛肉洗凈、切塊,放入滾水中燙去血水后撈出;將胡蘿卜洗凈、去皮、切塊,和牛肉一起放入鍋中用大火煮開,加入調(diào)料改中火煮至熟軟即可。

常見排毒方法

1.籽麻是人體排除廢物程序上的一個重要媒介,每天把籽麻撒在早上要吃的水果上,或是加進麥片粥中,對“排毒”很有幫助。

2.100%純天然香薰油的療效比一般香薰油大得多,真正達到美化身心的效能。能助身體“排毒”減肥去水的有鼠尾巴草、天竺葵、杜松等;可去除負面能量并助冥想的則有復柏木、尤加利、乳香、松針、檀香、依蘭等。

3.。純天然面膜粉做DIY面膜,是最經(jīng)濟有效的“排毒”美麗方法。例如陳皮粉、當歸粉可有助去斑去黃;杏仁粉、薏米粉則可去角度與增彈性;土伏苓粉、珍珠粉、綠豆粉便可消炎美白。

4.多閱讀有助身心“排毒”的書籍,例如《簡簡單單做瑜珈》、《立志快樂》、《綠化心靈》、《心靈簡單就是美》、《減壓妙招》、《冥想入門》等。

5.大自然中有很多令人喜樂的欣物,除了花草樹木,還有各式美妙天賴,都能洗滌都市人的疲憊。例如鳥鳴、風聲、浪濤,往往帶給人無比舒暢和諧的感覺。

6.不要亂發(fā)脾氣,不然身體釋放出過多的腎上腺素,會污染心靈。

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