2017/8/10 14:15
3、雞蛋
雞蛋不但含有豐富的蛋白質,而且含有豐富的維生素A和B。這些豐富的維生素不但可以消除脂肪,而且對于消除下半身的多余的贅肉也有很明顯的功效。因此,每天早上吃一個雞蛋對于幫助瘦大腿是十分有用的。
但是要注意的是,早上吃早餐的時候雞蛋和牛奶最好不要一起吃,這樣會導致牛奶的蛋白質發(fā)生質變,反而不利于早餐所需營養(yǎng)的攝取。
4、紅豆
紅豆體內含有的石酸成分可以有效地幫助腸胃的蠕動,讓體內多余的水分以尿液的形式排放出來,因而可以快速地消除下半身累積的脂肪,迅速打造纖細大腿。而且紅豆減肥瘦大腿功能是適應所有的人,并且沒有什么不良的副作用,因此對于很多MM來說這多是一個不錯的選擇。
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