2017/8/10 14:15

5、白蘿卜

白蘿卜本身性偏寒涼，因此對于那些脾胃虛弱、容易腹瀉的MM來說最好是慎重選擇，避免產(chǎn)生嚴(yán)重的后果。另外，白蘿卜可以生食，而生食白蘿卜可以完全保留蘿卜的營養(yǎng)成分不散失，起到最佳的瘦大腿功效。

6、芝麻

芝麻本身也是含有豐富的維生素，這些維生素都可以給人體提供豐富的營養(yǎng)成分。此外，芝麻本身含有一種亞麻仁油酸成分，這個成分可以將附在血管壁上的膽固醇迅速地排出體內(nèi)，防止變成脂肪積聚在大腿上，因此可以使大腿保持纖細(xì)苗條。但要注意的是，吃完芝麻之后不宜立刻吃巧克力，因為這樣反而會影響芝麻功效的發(fā)揮，更容易導(dǎo)致消化不良現(xiàn)象的發(fā)生。對于患有慢性腸炎的患者來說，芝麻也應(yīng)該要忌食的。

橙味酸甜蘿卜

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