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女人常吃15種食物延緩衰老

2017/8/14 14:47

10、番茄

番茄中含有豐富的茄紅素,而茄紅素的抗氧化能力是維他命C的20倍,可以說是抗氧化的超強戰(zhàn)斗力。

11、胡蘿卜

胡蘿卜富含維生素A和胡蘿卜素。維生素A可使頭發(fā)保持光澤,皮膚細(xì)膩。胡蘿卜素可清除致人衰老的自由基。另外,胡蘿卜所含的B族維生素和維生素C等招牌營養(yǎng)素也有潤皮膚,抗衰老的作用。

12、黃瓜

老黃瓜中含有豐富的維生素E,可起到延年益壽、抗衰老的作用;黃瓜中的黃瓜酶,有很強的生物活性,能有效地促進機體的新陳代謝。


杏仁核桃露

13、芒果

芒果富含β胡蘿卜素,能夠有效轉(zhuǎn)化維生素,而維生素A具有保持肌膚健康、提升肌膚修復(fù)能力的功效。而且維生素A還能夠給有效減少暴曬后的肌膚不適。

14、藍莓

莓類水果富含β胡蘿卜素以及維他命C,而這兩種成分是抗氧化物里被醫(yī)學(xué)界所肯定的物質(zhì)。

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