2017/11/9 17:34
茶葉已經(jīng)成為人們生活中不可或缺的飲品。早在4700多年前的神農(nóng)時代,人們就發(fā)現(xiàn)新鮮茶葉可以解毒。下面推薦了幾道花茶,可以消脂和瘦身,但是女人喝茶要注意了,6個時期最好不要喝茶。
女性喝什么茶能保持身材
1、桂花茶
原料:桂花3克,茶葉5克。
制法:將桂花、茶葉放入茶杯內(nèi),倒入開水,加蓋浸泡15-20分鐘,即可飲用。
服法:每日一劑,數(shù)次沖泡,當(dāng)茶飲用。
功效:瘦身,減肥,消積。適用:肥胖癥。
2、輕身茶
生山楂、生米仁各10克,陳皮5克,干荷葉15克。
制法:將上述各味放入茶杯內(nèi),倒入沸水,加蓋浸泡15-20分鐘,即可飲用。
服法:每日一劑,數(shù)次沖泡,當(dāng)茶飲用。
功效:減肥瘦身,消積祛脂。
適用:肥胖兼高脂血癥。
3、明荷茶
原料:決明子6克,荷葉3克,制大黃3克,茶葉3克。
制法:將上述各味放入茶杯內(nèi),倒入開水,加蓋浸泡15-20分鐘,即可飲用。
服法:每日一劑,數(shù)次沖泡,當(dāng)茶飲用。
功效:消積潤腸,減肥降脂。常飲3個月左右,并配合節(jié)食,將獲得良好的健美減肥效果。
適用:肥胖癥、便秘等。
4、橘皮茶
原料:干橘皮6克,茶葉6克。
制法:每次取橘皮、茶葉各一半,放入杯內(nèi),倒入沸水,加蓋浸泡10-15分鐘,即可飲用。
服法:每日一劑,分兩次沖泡,飯后當(dāng)茶飲用。
功效:健脾消積,減肥降脂。
適用:肥胖癥、高血壓、高脂血癥等。
女性在6個階段不宜喝茶
1、孕婦正值懷孕期
一般濃茶中含帶的咖啡堿濃度高達10%,會提高人的興奮度,增加孕婦的排尿和心跳次數(shù)與頻率,以及加重孕婦的心與腎的負(fù)荷量,更可能會導(dǎo)致妊娠中毒癥,因此最好少喝茶為妙。
2、孕婦將要臨產(chǎn)前
產(chǎn)前若喝太多濃茶的話,茶中的咖啡堿會產(chǎn)生興奮作用而引起失眠,倘若孕婦在產(chǎn)前睡眠不夠,那可能會導(dǎo)致分娩的時候筋疲力竭,甚至還會造成難產(chǎn)的情況出現(xiàn),這喝茶的代價也太大了。
1、正值更年期的女性
更年期女性除了頭暈和渾身乏力以外,有時還會出現(xiàn)心跳加快,脾氣不好、睡眠不好等現(xiàn)象,若再喝太多茶更會加重這些癥狀。
2、每月生理期來臨時
來“大姨媽”的時候經(jīng)血會消耗掉不少體內(nèi)的鐵質(zhì),因此女性朋友在此時更需要多補充含鐵質(zhì)豐富的蔬菜水果,像菠菜、葡萄和蘋果等水果。但若此時習(xí)慣在飯飽之際喝茶的話,茶葉中含有高達至50%的鞣酸,會妨礙我們的腸粘膜對鐵質(zhì)的吸收,大大減低鐵質(zhì)的吸收程度,因而在腸道中很容易和食糜中的鐵質(zhì)或補血藥中的鐵結(jié)石產(chǎn)生沉淀的現(xiàn)象。
3、想親自哺乳的產(chǎn)婦
產(chǎn)后這段期間要是喝下大量的茶,茶中的含有高濃度的鞣酸會被粘膜給吸收,進而影響乳腺的血液循環(huán),會抑制乳汁的分泌,造成奶水分泌不足。
4、身為乳母者
媽媽喝下茶之后,茶中的咖啡堿會可滲入乳汁并間接影響嬰兒,對嬰兒身體的健康不利。