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冬天皮膚脫皮,10類食物天然補(bǔ)水

2017/12/15 10:56

冬季臉部、手指脫皮,是空氣干燥和皮膚缺水造成的,想要解決冬季臉脫皮怎么辦這個問題,最好的方法就是內(nèi)補(bǔ),當(dāng)身體里儲存了一定量的水分后,就可達(dá)到從內(nèi)而外的滋潤,讓你擁有水潤肌膚。

1、水

保持身體中的水分最主要是先喝水。成年人的身體中有60%都是由水組成,當(dāng)身體水分蒸發(fā)時(shí),需要及時(shí)喝水補(bǔ)充水分,才可緩解皮膚干燥的問題。它也能有助于肌膚的內(nèi)循環(huán),為細(xì)胞傳送營養(yǎng)物質(zhì),使的皮膚更加水潤飽滿,另外也能促進(jìn)血液循環(huán)和為肌肉輸送氧氣。

2、胡蘿卜

胡蘿卜含有豐富的β-胡蘿卜素,它在小腸內(nèi)可以轉(zhuǎn)化成維生素A。維生素A對皮膚的表皮層有保護(hù)作用,可使人的皮膚柔潤、光澤、有彈性,因此又被稱為“美容維生素”。飲食中如果缺乏維生素A,會引起皮膚干燥,角質(zhì)代謝失常,易松弛老化。


雞蛋胡蘿卜絲

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