2018/1/12 11:15

冬瓜減肥食譜推薦

冬瓜銀耳湯

銀耳的蛋白質(zhì)中含有人體所需的17種氨基酸，滋潤而不膩滯，具有益氣清腸，活血潤燥的功效。它含有的膳食纖維更是可以幫助胃腸蠕動(dòng)，減少脂肪的吸收。

冬瓜銀耳湯

筍尖冬瓜湯

筍肉除了營養(yǎng)豐富外，最大的優(yōu)點(diǎn)就是含高蛋白、低脂、低糖和多纖維，在不長脂肪的同時(shí)還可以幫助腸胃的蠕動(dòng)，達(dá)到清理腸道的目的。

冬瓜荷葉湯

中國自古以來就把荷葉奉為瘦身的良藥。因?yàn)楹苫ㄈ~有利尿、通便的作用。而且荷葉里含有大量的荷葉堿，可以降脂減肥。在食用荷葉一段時(shí)間后，人的飲食就會(huì)發(fā)生很大的改變，自然而然就不會(huì)想吃油膩的東西了。

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